¿Te despiertas cansado, con dolor de cabeza o sensación de no haber descansado? ¿Te han dicho que roncas o que haces pausas en la respiración mientras duermes? Podrías estar padeciendo síndrome de apnea e hipoapnea del sueño (SAHS), un trastorno más común de lo que imaginas… y que tiene tratamiento.
¿Qué es el síndrome de apnea e hipoapnea del sueño?
El SAHS es un trastorno respiratorio que se produce durante el sueño y que altera la calidad del descanso. Se caracteriza por dos fenómenos principales:
- Apneas: pausas completas en la respiración de al menos 10 segundos.
- Hipoapneas: disminución parcial del flujo de aire, acompañada de bajada de oxígeno en sangre o microdespertares.
Ambas situaciones impiden alcanzar las fases profundas del sueño, lo que provoca fatiga crónica, somnolencia diurna y aumenta el riesgo de sufrir otras enfermedades (hipertensión, diabetes, ictus…).
¿Cuáles son los síntomas más comunes?
Los signos que pueden alertarte son:
✔️ Ronquidos fuertes
✔️ Pausas en la respiración mientras duermes (detectadas por otra persona)
✔️ Despertares frecuentes
✔️ Dolor de cabeza matutino
✔️ Boca seca o dolor de garganta al despertar
✔️ Cansancio durante el día
✔️ Dificultades de concentración o cambios de humor
Si te sientes identificado con varios de estos síntomas, es recomendable acudir a un especialista.
Causas del SAHS
Las causas pueden ser múltiples, pero algunas de las más frecuentes son:
- Obstrucción de las vías respiratorias superiores, especialmente por relajación muscular al dormir.
- Sobrepeso u obesidad, que aumentan la presión sobre el cuello y vías respiratorias.
- Malformaciones dentofaciales: retrognatia (mandíbula retraída) o paladar estrecho.
- Factores neurológicos o musculares.
Tratamientos para la apnea e hipoapnea del sueño
El tratamiento depende del origen, la gravedad del trastorno y las características del paciente. Existen cuatro grandes enfoques terapéuticos:
1. Cambios en el estilo de vida
Son la base del tratamiento en los casos leves y un complemento esencial en los más graves:
- Perder peso si hay sobrepeso
- Evitar alcohol, sedantes o tabaco
- Dormir de lado
- Establecer una rutina de sueño adecuada
2. Terapia con CPAP
La CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias) es un pequeño dispositivo que mantiene las vías respiratorias abiertas mediante una corriente de aire. Es el tratamiento estándar en los casos moderados y graves.
3. Dispositivos de avance mandibular (DAM)
En los casos de apnea leve o moderada (o cuando no se tolera la CPAP), los dispositivos de avance mandibular son una excelente opción. Se trata de férulas dentales personalizadas que reposicionan ligeramente la mandíbula y la lengua hacia adelante durante la noche, evitando la obstrucción de las vías respiratorias.
Estos dispositivos se adaptan en clínicas dentales especializadas en sueño, como en Ple de Somriures, y requieren seguimiento profesional.
4. Cirugía
Cuando hay alteraciones anatómicas severas (amígdalas muy grandes, desviación del tabique nasal, etc.), se puede valorar una intervención quirúrgica para corregir la causa de la obstrucción.
¿Qué pasa si no se trata?
No tratar el SAHS puede tener consecuencias graves a medio y largo plazo:
– Aumento del riesgo cardiovascular
– Mayor probabilidad de sufrir accidentes por somnolencia
– Problemas de memoria, atención y ánimo
– Impacto en la calidad de vida y el bienestar general
La importancia del diagnóstico profesional
El primer paso es realizar un estudio del sueño o polisomnografía para confirmar el diagnóstico. A partir de ahí, se define el tratamiento más adecuado según cada caso.
En la clínica de Ple de Somriures colaboramos con especialistas en medicina del sueño y ofrecemos soluciones odontológicas personalizadas para tratar la apnea leve y moderada.
Recupera tu descanso, mejora tu vida
Dormir bien no es un lujo, es salud. Si sospechas que puedes tener apnea del sueño o conoces a alguien que la padece, no lo dejes pasar. Con el tratamiento adecuado, es posible recuperar un sueño reparador y mejorar tu calidad de vida de forma notable.
¿Te gustaría que te ayudáramos a valorar tu caso?
Contacta con nosotros y da el primer paso hacia un descanso saludable.